我理解這可能是一個非常困擾和痛苦的情況。面對婚姻中的出軌問題，建議您首先與您的配偶進行坦誠的溝通，表達您的感受和擔憂。盡量保持冷靜和理性，尋求夫妻雙方共同解決問題的方式。

如果您覺得無法自行解決或需要額外的支持，可以考慮以下幾點：

1. 尋求婚姻咨詢師或心理輔導師的幫助，他們可以提供專業(yè)的指導和建議，幫助夫妻雙方重新建立信任和修復關(guān)系。

2. 如果您認為無法繼續(xù)維持婚姻關(guān)系，可以考慮尋求法律咨詢，了解離婚的程序和權(quán)益保護等相關(guān)事宜。

3. 在處理情感上，可以與親朋好友分享您的感受，獲得他們的支持和理解。

最重要的是，無論做何選擇，都要以自身的幸福和健康為出發(fā)點，并盡量避免采取過激或沖動的行動。