發(fā)現(xiàn)伴侶出軌是一件非常痛苦和困惑的事情。處理這樣的情況需要冷靜和理性的思考。以下是一些建議：

1. 保持冷靜：在得知伴侶出軌的消息時(shí)，很容易感到憤怒、傷心和失望。但重要的是要保持冷靜，避免做出倉促和沖動(dòng)的決定。

2. 自我療愈：面對出軌的消息，自我療愈是非常重要的。尋求支持系統(tǒng)，如家人、朋友或?qū)I(yè)咨詢師，傾訴自己的情緒和內(nèi)心的痛苦。同時(shí)，關(guān)注自己的身心健康，通過運(yùn)動(dòng)、放松技巧或興趣愛好來緩解壓力。

3. 坦誠溝通：在這個(gè)階段，與伴侶進(jìn)行坦誠的溝通是至關(guān)重要的。表達(dá)自己的感受和需求，傾聽伴侶的解釋和觀點(diǎn)。但同時(shí)也要注意控制情緒，以免溝通變成爭吵。

4. 尋求專業(yè)幫助：有時(shí)候，處理出軌事件可能需要專業(yè)幫助?；橐鲎稍儙熁蛐睦碇委煄熆梢蕴峁┲辛⒌囊庖姾椭笇?dǎo)，幫助夫妻雙方重新建立信任、解決問題，并做出適當(dāng)?shù)臎Q策。

5. 決定未來：最終，你需要考慮自己對這段關(guān)系的態(tài)度。你是否愿意原諒并重建信任，或者你認(rèn)為分手是更好的選擇。無論哪種決定，都需要慎重考慮，并尊重自己的感受和需求。

無論怎樣，處理伴侶出軌的情況都不容易。但通過保持冷靜、尋求支持、進(jìn)行坦誠溝通和可能的專業(yè)幫助，你能夠在面臨困難的時(shí)候做出更明智的決策，為自己重新找到幸福。